Suomalaisista 18−64-vuotiaista 80 % saa proteiinia ravitsemussuositusten mukaisesti ja loput yli suosituksen, eli yleisesti ottaen suomalaisten proteiinin saanti on riittävää.
Hedelmät, vihannekset, juurekset ja marjat sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita sekä kuitua, joka tekee niistä tärkeän osan terveellistä ruokavaliota.
Suomalaisten tomaattien satokausi on juuri alkamassa, ja se jatkuu toukokuulta noin syyskuuhun asti. Tomaattilajikkeita on nykyään lukematon määrä ja eri
Terveellisen syömisen kulmakiviä ovat säännöllisyys, monipuolisuus, riittävyys ja joustavuus. Ravitsemussuositukset suosittelevat syömään säännöllisin väliajoin aamiaisen, lounaan ja päivällisen, sekä noin
Salla Salmelan blogipostaus 27.12.2021. Linkki blogiin artikkelin lopussa. Meidän perheessä syötiin vielä hetki sitten todella vähän salaattia. Itse asiassa
Ruoka on olennainen osa joulun viettoa, ja erilaisia joulun perinneruokia löytyykin nykyään mielin määrin. Monet kokevat joulun jälkeen huonoa omatuntoa
Olen pian kolme vuotta työskennellyt ilman toimistopakkoa, joista kohta kaksi vuotta on menty pelkällä etätyöllä. Lounas etäpalaverin tai webinaarin ohessa,
Kokki tuunasi viisi valmisruokaa – nappaa talteen uudet suosikkireseptit Ruoan parissa yli 20 vuotta työskennellyt Pete Tevajärvi testasi, miten Hetki-tuotteet taipuvat
Suomalaisten mielestä yksi salaattiateria on ylitse muiden. Näin on ollut jo vuodesta 2015 saakka. Nielsen kuluttajapaneelin mukaan kyseinen salaatti on
Lukijakyselystä ilmeni, että suurin osa vastaajista kaipaa vaihtelua arkiruokiinsa. Kasviksia lisäämällä saat aterioihisi makua ja monipuolisuutta. Kysyimme muutama viikko
Oletko sinä nähnyt lähikauppasi kylmähyllyssä Hetki-tuotteita? Fresh Servantin tutkimuksen mukaan jo 95 prosenttia suomalaisista tunnistaa Hetki-tuotteet, ja niitä löytyy yhä
Syksyn tullen koululaiset aloittavat uuden lukuvuoden ja etätyöläisetkin palailevat pikkuhiljaa työpaikoilleen. Koulujen alkaessa on hyvä aika miettiä koululaisille sopivia välipaloja,
