Hetki-tuotteet sisältävät hyvän olon aineksia, jotka tukevat tasapainoista ruokavaliota. Haluamme auttaa sinua lisäämään ruokavalioon enemmän kasviksia, suosimaan pehmeitä rasvoja ja saamaan riittävästi hyvinvoinnille tärkeitä kuituja ja proteiineja.
Ruoasta puhuttaessa hyvinvointi liittyy vahvasti tuotteen ravitsemukselliseen sisältöön, mutta toisaalta hyvinvoinnissa on kyse myös ruoan mausta, seurasta ja ruoan valmistuksesta nauttimisesta. Lisäksi hyvinvointia tukee mahdollisuus tehdä omien arvojesi mukaisia valintoja ruoan suhteen.
Suomalaisissa ravitsemussuosituksissa kasviksia, marjoja ja hedelmiä suositellaan käytettävän monipuolisesti vähintään 500–800 grammaa päivässä. Suositellusta määrästä noin puolet tulee olla vihanneksia ja juureksia.
Hetki-tuotepakkauksista löytyvät merkinnät kertovat helposti miten paljon kasviksia annos sisältää.
Proteiini kuuluu tasapainoiseen ruokavalioon, koska se on välttämätön rakennusaine kehon kudoksille ja se tukee monia elintärkeitä toimintoja, kuten lihasten kasvua, aineenvaihduntaa ja vastustuskykyä. Proteiinia on runsaasti lihassa, kalassa, maitovalmisteissa ja kananmunassa. Hyviä kasviproteiinin lähteitä ovat pavut, linssit, herneet, pähkinät ja soijavalmisteet.
Tarvittava proteiinin määrä vaihtelee oman aktiivisuuden ja elämäntilanteen mukaan.
Hetki-tuotepakkauksista löytyvät merkinnät kertovat tuotteen sisältämästä proteiinin määrästä:
vähintään 12 prosenttia elintarvikkeen energiasisällöstä muodostuu proteiinista.
vähintään 20 prosenttia elintarvikkeen energiasisällöstä muodostuu proteiinista.
Tyydyttyneiden rasvahappojen korvaaminen tyydyttymättömillä rasvahapoilla parantaa veren rasva-arvoja, mikä on tärkeää muun muassa sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä ja hoidossa.
Hetki-tuotepakkauksista löytyvät merkinnät kertovat tuotteen sisältämästä pehmeän rasvan määrästä.
Vähintään 70 % tuotteen sisältämistä rasvahapoista on peräisin tyydyttymättömästä rasvasta ja tyydyttymättömän rasvan osuus tuotteen energiasisällöstä on yli 20 %.
Kuitu pienentää veren kolesterolipitoisuutta, edistää vatsan toimintaa, tasapainottaa verensokeria ja auttaa painonhallinnassa.
Hetki-tuotepakkauksista löytyvät merkinnät kertovat tuotteen sisältämästä kuidun määrästä.
Tuotteessa on kuitua 3 g/100 g tai 1,5 g/100 kcal.
Tuotteessa on kuitua 6 g/100 g tai 3 g/100 kcal.
Kalsiumia tarvitaan erityisesti luuston ja hampaiden kunnossa pitämiseen sekä useiden aineenvaihdunnan toimintoihin. Kalsium edistää lihasten normaalia toimintaa ja osallistuu solujen jakautumis- ja erikoistumisprosessiin.
Hetki-tuotepakkauksista löytyvät merkinnät kertovat tuotteen sisältämästä kalsiumin määrästä.
Tuotteessa on kalsiumia 120 mg (min 15 % vrk saannin vertailuarvosta)
Tuotteessa on kalsiumia 240 mg (min 30 % vrk saannin vertailuarvosta)
Hetki-salaatit tekevät hyvää sekä keholle että mielelle.
Kirkkaat värit ja raikkaat maut aktivoivat aisteja ja lisäävät mielihyvää. Monipuolinen tuotevalikoima täynnä inspiroivia vaihtoehtoja helpottaa terveellisten valintojen tekemistä arjessa.
Hyvät valinnat vahvistavat positiivista kokemusta omista ruokavalinnoista. Kun syöt ravitsevasti, on olokin energisempi ja keskittyminen paranee. Yhdessä syöminen puolestaan lisää sosiaalista hyvinvointia ja tukee jaksamista.
Kasvispainotteinen ateria on myös hyvän omantunnon valinta, joka tukee sekä terveyttä että ympäristön hyvinvointia. Kun valitset lautaselle runsaasti kasviksia, tiedät tehneesi sekä kehoa että kestäviä valintoja tukevan päätöksen.
Kasvispainotteiset valinnat tukevat ihmisen ja ympäristön hyvinvointia
Kun lautasella on runsaasti kasviksia, aterian hiilidioksidipäästöt ovat yleensä selvästi pienemmät kuin lihaa sisältävissä vaihtoehdoissa. Kasvikset vaativat tuotannossa vähemmän luonnonvaroja, ja siksi niiden suosiminen on konkreettinen tapa vähentää ruokavalion ympäristökuormitusta.
Hetki-tuotteet tarjoavat runsaasti kasviksia, hyvää ravintosisältöä ja samalla mahdollisuuden arjen pieniin ilmastotekoon.
Pidä ruokailutottumukset tasapainossa monipuolisella ruokavaliolla, säännöllisellä ateriarytmillä ja hyvän olon aineksilla.
Olemme kaikki erilaisia, ja siksi Hetki-valikoimasta löytyykin eri ruokavalioihin ja monenlaisiin makumaailmoihin sopivia tuotteita. Kaikkien tuotteiden taustalla on ajatus siitä, että haluamme tuoda hyvinvointia asiakkaillemme juuri heille merkityksellisellä tavalla.
Nopea kasvisbowl syntyy helposti Hetki Wokeilla tai paistoskasviksilla. Lisää joukkoon reseptin kastikeainekset ja pyöryköitä oman maun mukaan. Alkuperäinen blogipostaus ja
Minttu Storgårds, eli Mami Go Go -blogin ylläpitäjä, toteutti nopean tofu-nuudeliwokin, jonka valmistamiseen 3-vuotias lapsikin osallistui. Alkuperäinen blogipostaus ja
Herkullinen Hetki Hapanimelä kanawok taipuu ihanasti lämmittäväksi keitoksi, joka maistuu koko perheelle. Voit myös yllättää ystävän ja näyttää, miten wokki muuntautuu hetkessä
Hetki Herkkuwokmixistä on erityisen helppoa valmistaa nopea ja maistuva ateria. Nappaa kaupan hyllyltä valmiiksi pilkotut wokkiainekset ja siitä vain pannulle. Tämän
Enchiladaksia voi tarjoilla vaikkapa illanistujaisissa ystäville, mutta ne sopivat tuunattuina myös perheen yhteiseksi astetta herkullisemmaksi iltapalaksi viikonloppuna ja miksei myös
Hetki Inkivääri-chili kanawok hyppää nyt katkarapujen kanssa ananaksen koverrettuun kuoreen. Tämän aterian valmistaminen houkuttelee takuulla lapsetkin paikalle. Kokkaaminen saa olla sekä
Talvinen salaatti syntyy kätevästi tuunaamalla valmista salaattisekoitusta! Hunajapaahdetut porkkanat ja kuivatut karpalot tuovat salaattiin makeutta, jota tasapainottaa fetajuusto.
