elinav

Aamiaista kutsutaan usein päivän tärkeimmäksi ateriaksi, mutta yleisen jaksamisen kannata lounas on vähintään yhtä tärkeä. Riittävän lounaan avulla aivot ja

Tiia luuli aiemmin syövänsä aamulla tarpeeksi, mutta oli usein nälkäinen jo ennen lounasta.   Helsinkiläinen opiskelija Tiia Mäkinen on ollut

Iltaisin treenaava Tiia Mäkinen sai ammattilaiselta vinkit siihen, miten energian saa riittämään koko päiväksi.   Helsinkiläinen Tiia Mäkinen, 22, on

Aluksi uusi treeniohjelma tuntui kevyeltä, mutta nyt Arja on huomannut positiivisia vaikutuksia.   Hausjärvellä asuva Arja Anttila on ollut kevään

Stressi, ruokavalio ja uni vaikuttavat siihen, kuinka paljon rankkaa liikuntaa kannattaa harrastaa.   Hausjärvellä asuva kolmen lapsen äiti Arja Anttila

Marko syö normaalisti punaista lihaa joka päivä. Nyt on aika testata, miten päivä sujuu ilman lihaa Hetki-tuotteiden parissa.   Marko

Testiryhmä maisteli Hetki-mikroateriat. Neljän erilaisen aterian joukosta voiton vei kirkkaasti moneen makuun sopiva kana-ateria.   Valmisruoka on mielikuvia parempaa, mikä

Ruokarytmi auttaa jaksamaan arjessa ja välttämään nälkäkiukun sekä iltapäivän väsymyksen. Poimi vinkit ja ota säännöllinen ruokarytmi osaksi jokaista päivää.  

Paina nämä helpot vinkit mieleesi, kun suunnittelet päivän aterioita.   Se, mitä syömme, vaikuttaa kokonaisvaltaisesti terveyteemme ja hyvinvointiimme – jaksamiseen,

Pienet valinnat ovat vaikuttaneet suuresti mielialaan ja jaksamiseen.   Jesse Korhonen otti tänä keväänä* vastaan Hetki-tuotteiden ja Iltalehden haasteen, jossa

Jesse on huomannut jo lyhyessä ajassa, miten ravintotottumukset vaikuttavat jaksamiseen ja mielialaan.   Perheenisä, yrittäjä ja opiskelija Jesse Korhonen, 34,

Jesse kaipaa uutta inspiraatiota arjen ruoanlaittoon sekä työpäivien syömistottumuksiin.   Sipoossa asuvan, alun perin mikkeliläisen Jesse Korhosen, 34, elämästä ei